プラーナヤーマ(ヨガ呼吸)で体にも心にも、エネルギーを取り込みましょう!
松本インストラクターがヨガの本場・インド リシュケシュにてヨガマスターから教わった呼吸法を皆さんにも体験していただきます!
体を温める呼吸や、眠り安くなる呼吸、体を目覚めさせる呼吸、心が整う呼吸、やる気が湧く勝利の呼吸!いろんな呼吸法を実践的に学びましょう。
呼吸法を行うと、手足を動かすだけではアプローチできない内臓や、インナーマッスルまでしっかり動かすことができ、内臓脂肪レベルを落としたり、体幹を鍛えやすくなったり、代謝UPにもつながります!
ぜひご参加くださいませ♪
会場:フィットネス&ボルダリング DAINO
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