- 開催日時
- 2019/06/17 (月) 10:30〜11:30
- 会場
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コープ久枝店
愛媛県松山市安城寺町592−1
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- 雨天の場合
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雨天決行
- レベル
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初級者
- 定員
- 12人 残り 10人
- オススメの方
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- ・身体を動かしてリフレッシュしたい
- ・ダイエットしたい方
- ・肩こり、腰痛改善したい方
- ・赤ちゃんや子供と一緒に参加したい方
- ・自律神経を整えたい方
- ・ホルモンのバランスを整えたい方
- ・体力をつけたい方
- ・骨盤を整えたい方
- ・お友達や仲間が欲しい方
- ・産後の方
- タイムテーブル
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- 10:20〜10:30 受け付け開始
- 10:30〜10:50 ストレッチ、ヨガ
- 10:50〜11:20 バランスボールエクササイズ(有酸素運動)
- 11:20〜11:25 筋力トレーニング
- 11:25〜11:30 リラックスタイム
- 服装・持ち物
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- ・飲み物
- ・動きやすい服装
- ・タオル
- ・ヨガマット(ない方は申込み時にお伝え下さい)
- 備考
アットホームな人数でのクラスです。
産後ママ3ヶ月〜赤ちゃんと参加出来ます!
お子様との参加も大歓迎です! みんなで楽しく身体を動かして、 一緒に心も身体もリフレッシュしませんか?
レッスン中、授乳、オムツ替えもオッケーです!
一般の方も大歓迎です!
お子様の参加をご理解下さいませ。
イベント詳細
バランスボールが家にあるけれど
使い方が分からない!
そのへんに転がっている!!
という方!!
是非是非、そのバランスボールを
生かしてみませんか??
正しいボールへの座り方、ボールの活用の方法をお伝えします!!家でもすぐに実践出来ますよ♡