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その他

バランスボールエクササイズ

  • 2019/06/15 (土) 19:15〜20:30
  • 生活文化センター
  • ヨガで身体をほぐした後、バランスボールでの有酸素運動、筋力トレーニングを行っていきます。

    バランスボールエクササイズは、腰痛、肩こり、体幹を鍛えたい方、自律神経を整えたい方、骨盤を整えたい方にもオススメです!
    バランスボールの上で弾む運動は、ジョギングと同じくらいの運動量があると言われてます。
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お申し込みはこちらから

種類 金額(税込) 枚数

大人(初回)

申込締切:2019/06/14 (金) 20:00

(現金決済)1,000円

中止

大人(2回目以降)

申込締切:2019/06/14 (金) 20:00

(現金決済)1,500円

中止

大人(2回目以降 ボール持ち込み)

申込締切:2019/06/14 (金) 20:00

(現金決済)1,200円

中止

イベント概要

開催日時
2019/06/15 (土) 19:15〜20:30
会場

生活文化センター

松山市北持田町139-2

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雨天の場合

雨天決行

レベル

初級者

定員
9人 残り 9人
オススメの方
  • ・運動不足を解消したい方
  • ・ダイエットしたい方
  • ・肩こり、腰痛改善したい方
  • ・姿勢を整えたい方
  • ・自律神経を整えたい方
  • ・ホルモンのバランスを整えたい方
  • ・体力をつけたい方
  • ・メンタルを整えたい方
  • ・お友達や仲間が欲しい方
  • ・趣味が欲しい方
タイムテーブル
  • 19:00〜19:15 受け付け開始
  • 19:15〜19:35 ストレッチ、ヨガ
  • 19:35〜20:05 バランスボールエクササイズ(有酸素運動)
  • 20:05〜20:20 筋力トレーニング、ストレッチ
  • 20:20〜20:30 リラックスタイム
服装・持ち物
  • ・飲み物
  • ・動きやすい服装
  • ・タオル
備考

楽しく身体を動かして、
一緒に心も身体も元気にしましょー!!

イベント詳細
5、6人くらいまでの少人数のアットホームなクラスです。
バランスボールが家にあるけれど
使い方が分からない!
そのへんに転がっている!!
という方!!

是非是非、そのバランスボールを
生かしてみませんか??

正しいボールへの座り方、ボールの活用の方法をお伝えします!!家でもすぐに実践出来ますよ♡