松山市此花町にあるスポーツジム「ひら屋」の新加入イベントです。
様々な資格を取得したパーソナルトレーナーがメディアでも取り上げられている話題のTRX、ケトルベル、DVRTサンドバックなどを使って、一人一人に合ったオーダーメイドのプログラムを作成します。
サーキットトレーニング、ピラティスなどのグループレッスンやリフティングチャレンジなど、気軽に楽しめるプログラムもご用意しております。
初めての方、運動に自信のない方でも安心です。
この機会に最新のトレーニングを体験してみてください。
【体験内容】
✔パーソナルトレーニング
①身体の状態をチェック
・体脂肪、筋肉量などの測定
・姿勢や身体の使い方をチェック
②カウンセリング
・身体や運動について現状を伺い、目的に合わせた方法をご提案
③エクササイズ
・目的や現状に合わせた内容でトレーニング
・一人一人に合わせたオーダーメイドプログラム
✔サーキットトレーニング
筋トレと有酸素運動を組み合わせたトレーニングです。
短い休息時間で継続的に行うことで、効率よく運動することができます。
時間のない方やダイエットしたい方におすすめです。
✔ピラティス
ピラティスでは、自分自身の身体に意識を向けてエクササイズを行います。
ストレスからの解放と、しなやかで疲れにくい身体作りにつなげていきましょう！
✔リフティングチャレンジ
スタッフとリフティング対決をして、より多く回数をこなしたほうが勝利です。
勝者には、初月度会費無料の特典をプレゼントいたします！
尚、当日の無料体験にお越しいただいた方は自動的にエントリーとなります。
お問い合わせ先
http://www.hiraya2016.com/contact/
