- 開催日時
- 2019/08/12 (月) 10:30〜11:40
- 会場
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コープひさえだ
愛媛県松山市安城寺町592-1
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- 雨天の場合
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雨天決行
- レベル
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初級者
- 定員
- 6人 残り 6人
- オススメの方
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- ・運動不足を解消したい方
- ・ダイエットしたい方
- ・肩こり、腰痛改善したい方
- ・姿勢を整えたい方
- ・自律神経を整えたい方
- ・ホルモンのバランスを整えたい方
- ・体力をつけたい方
- ・メンタルを整えたい方
- ・お友達や仲間が欲しい方
- ・趣味が欲しい方
- タイムテーブル
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- 10:15〜10:30 受け付け開始
- 10:30〜10:55 ストレッチ、ヨガ
- 10:55〜11:20 バランスボールエクササイズ(有酸素運動)
- 11:20〜11:30 筋力トレーニング、ストレッチ
- 11:30〜11:40 リラックスタイム
- 服装・持ち物
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- ・飲み物
- ・動きやすい服装
- ・タオル
- ・ヨガマット
- 備考
楽しく身体を動かして、
一緒に心も身体も元気にしましょー!!
イベント詳細
5、6人くらいまでの少人数のアットホームなクラスです。
バランスボールが家にあるけれど
使い方が分からない!
そのへんに転がっている!!
という方!!
是非是非、そのバランスボールを
生かしてみませんか??
正しいボールへの座り方、ボールの活用の方法をお伝えします!!家でもすぐに実践出来ますよ♡