KuruSPO もっと楽しく、ずっと続ける。

  • イベントを作る
  • イベントを探す
  • お問い合わせ
  • 新規登録 / ログイン
その他

バランスボールエクササイズ 一般クラス

  • 2019/09/28 (土) 20:30〜21:40
  • ミュゼ灘屋(伊予市)
  • ヨガで身体をほぐした後、バランスボールでの有酸素運動、筋力トレーニングを行っていきます。

    バランスボールエクササイズは、腰痛、肩こり、体幹を鍛えたい方、自律神経を整えたい方、骨盤を整えたい方にもオススメです!
    バランスボールの上で弾む運動は、ジョギングと同じくらいの運動量があると言われてます。
  • お気に入り
  • Facebook
  • Twitter
  • LINE

お申し込みはこちらから

種類 金額(税込) 枚数

大人(初回)

申込締切: 2019/09/27 (金) 20:00

(現金決済)1,000円

大人(2回目以降)

申込締切: 2019/09/27 (金) 20:00

(現金決済)1,300円

大人(2回目以降 ボール持ち込み)

申込締切: 2019/09/27 (金) 20:00

(現金決済)1,000円

イベント概要

開催日時
2019/09/28 (土) 20:30〜21:40
会場

ミュゼ灘屋(伊予市)

伊予市灘町123

Googleマップで見る
雨天の場合

雨天決行

レベル

初級者

定員
9人 残り 9人
オススメの方
  • ・運動不足を解消したい方
  • ・ダイエットしたい方
  • ・肩こり、腰痛改善したい方
  • ・姿勢を整えたい方
  • ・自律神経を整えたい方
  • ・ホルモンのバランスを整えたい方
  • ・体力をつけたい方
  • ・メンタルを整えたい方
  • ・お友達や仲間が欲しい方
  • ・趣味が欲しい方
タイムテーブル
  • 20:20〜20:30 受け付け開始
  • 20:30〜20:50 ストレッチ、ヨガ
  • 20:50〜21:00 筋トレ
  • 21:00〜21:30 バランスボールエクササイズ(有酸素運動)
  • 21:30〜21:40 ストレッチ、リラックスタイム
服装・持ち物
  • ・飲み物
  • ・動きやすい服装
  • ・タオル
  • ・ヨガマット
備考

楽しく身体を動かして、
一緒に心も身体も元気にしましょー!!

イベント詳細
5、6人くらいまでの少人数のアットホームなクラスです。
バランスボールが家にあるけれど
使い方が分からない!
そのへんに転がっている!!
という方!!

是非是非、そのバランスボールを
生かしてみませんか??

正しいボールへの座り方、ボールの活用の方法をお伝えします!!家でもすぐに実践出来ますよ♡