開催日時

2019/09/29 (日) 10:30〜12:00

会場

生活文化センター

松山市北持田町139-2

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雨天の場合

雨天決行

レベル

初級者

定員

14人 残り 14人

オススメの方

• ・運動不足を解消したい方
• ・ダイエットしたい方
• ・肩こり、腰痛改善したい方
• ・姿勢を整えたい方
• ・自律神経を整えたい方
• ・ホルモンのバランスを整えたい方
• ・体力をつけたい方
• ・メンタルを整えたい方
• ・お友達や仲間が欲しい方
• ・趣味が欲しい方

タイムテーブル

• 10:20〜10:30 受け付け開始
• 10:30〜11:00 ストレッチ、ヨガ
• 11:00〜11:30 バランスボールエクササイズ（有酸素運動）
• 11:30〜11:50 ストレッチ、クールダウン
• 11:50〜11:50 筋トレ
• 11:50〜12:00 シャバーサナ

服装・持ち物

• ・飲み物
• ・動きやすい服装
• ・タオル

備考

楽しく身体を動かして、
一緒に心も身体も元気にしましょー！！

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イベント詳細