- 開催日時
- 2020/01/19 (日) 09:00〜13:00
- 会場
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坊ちゃんスタジアム スポーツフロア１
〒790-0948 愛媛県松山市市坪西町625番地1
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- 雨天の場合
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雨天決行
室内のため雨天でも実施いたします。
- レベル
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中級者〜上級者
アスリートからアスリートを目指す方までの中上級者向けです。
- 定員
- 50人 残り 44人
- オススメの方
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- ・パフォーマンストレーニングについて興味のある方
- ・スポーツパフォーマンスのレベルを上げたい方
- ・サッカーのパフォーマンスレベルを上げたい方
- ・より高いレベルを目指したい方
- ・怪我をしない身体づくりをしたい方
- タイムテーブル
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- 09:00〜11:00 パフォーマンストレーニングの真実
- 11:00〜13:00 サッカーに特化したパフォーマンストレーニング
- 服装・持ち物
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- 備考
※どちらかの部のみの参加も可能ですが、第二部を受講される方は第一部も併せて受講されることをお勧めいたします。
イベント詳細
〇第一部
現状よりもう一段階レベルアップしたいと考えるアスリートにとって、パフォーマンストレーニングは必要不可欠です。スキルのトレーニングに目が行きがちですが、パフォーマンストレーニングを取り入れることで、スポーツパフォーマンスをより高いレベルに引き上げることができます。第一部では、どのスポーツにも共通する内容を講義と実技でお伝えします。
☐パフォーマンストレーニングとは
☐スポーツパフォーマンスを紐解く
☐実技(スピード、パワー、ストレングス)
☐プログラミング
〇第二部
第一部でお伝えした包括的な内容を踏まえた上で、第二部は、現役サッカー選手がサッカーの動きに特化した内容でお伝えします。動きの要素を分解し、より専門的にアプローチすることで、実際のプレーに直結させていきます。講義を交えながら、実技をメインで行っていきます。
☐サッカーの動きを分解
☐ 実技(サッカーのためのパフォーマンストレーニング)
☐実践への導入法
