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バランスボール

バランスボールエクササイズ

  • 2020/08/12 (水) 19:30〜20:40
  • コープひさえだ
  • ヨガやストレッチで身体をほぐし、バランスボールを使った筋トレ、有酸素運動を行っていきます。

    バランスボールエクササイズは、腰痛、肩こり、体幹を鍛えたい方、自律神経を整えたい方、骨盤を整えたい方にもオススメ!!
    バランスボールの上で弾む運動は、ジョギングと同じくらいの運動量があると言われてます。
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お申し込みはこちらから

種類 金額(税込) 枚数

大人  初回

申込締切: 2020/08/11 (火) 19:00

(現金決済)1,000円

大人  2回目以降  ボールレンタル

申込締切: 2020/08/11 (火) 19:00

(現金決済)1,300円

子供(小学生以上)  初回

申込締切: 2020/08/11 (火) 19:00

(現金決済)500円

子供(小学生以上) 2回目以降 ボールレンタル

申込締切: 2020/08/11 (火) 19:00

(現金決済)700円

イベント概要

開催日時
2020/08/12 (水) 19:30〜20:40
会場

コープひさえだ

愛媛県松山市安城寺町592-1

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雨天の場合

雨天決行

レベル

初級者

定員
10人 残り 10人
オススメの方
  • ・運動不足を解消したい方
  • ・ダイエットしたい方
  • ・肩こり、腰痛改善したい方
  • ・姿勢を整えたい方
  • ・自律神経を整えたい方
  • ・ホルモンのバランスを整えたい方
  • ・体力をつけたい方
  • ・骨盤を整えたい方
  • ・お友達や仲間が欲しい方
  • ・リフレッシュしたい方
タイムテーブル
  • 19:30〜19:40 挨拶、ウォーミングアップ
  • 19:40〜20:00 ストレッチ、ヨガ、筋トレ
  • 20:00〜20:20 バランスボールエクササイズ(有酸素運動)
  • 20:20〜20:30 ストレッチ
  • 20:30〜20:40 リラックスタイム
服装・持ち物
  • ・飲み物
  • ・動きやすい服装
  • ・タオル
  • ・ヨガマット
  • ・ブランケット(シャバーサナ時に使用)
備考

・コロナ対策として、
換気とアルコール消毒を徹底します!
お客様同士、スタッフ間との距離をとります!

・2回目以降で、ボール持参の方は、
大人−300縁
子供−200縁
引かせて頂きます。事前に、申請お願いします!!


・リモート参加の場合は、
事前に確認の連絡をさせて頂きます!
連絡を取れるようお願い致します!


1人では、なかなか運動が続かない方は、是非!!
楽しく身体を動かして、
一緒に心も身体も元気にしましょー!!運動習慣を身につけるためには、レッスンに参加するのが1番!!

イベント詳細
5、6人くらいまでの少人数のアットホームなクラスです。
バランスボールが家にあるけれど
使い方が分からない!
そのへんに転がっている!!
という方!!

是非是非、そのバランスボールを
生かしてみませんか??

正しいボールの座り方、ボールの活用の方法をお伝えします!!家でもすぐに実践出来ますよ!


お気軽に、お問い合わせくださいませ。