- 開催日時
- 2020/11/23 (月) 10:30〜11:40
- 会場
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コープひさえだ
愛媛県松山市安城寺町592-1
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- 雨天の場合
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雨天決行
- レベル
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初級者
- 定員
- 10人 残り 10人
- オススメの方
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- ・運動不足を解消したい方
- ・ダイエットしたい方
- ・肩こり、腰痛改善したい方
- ・姿勢を整えたい方
- ・自律神経を整えたい方
- ・ホルモンのバランスを整えたい方
- ・体力をつけたい方
- ・骨盤を整えたい方
- ・お友達や仲間が欲しい方
- ・リフレッシュしたい方
- タイムテーブル
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- 10:30〜10:40 挨拶、ウォーミングアップ
- 10:40〜11:00 ストレッチ、ヨガ、筋トレ
- 11:00〜11:20 バランスボールエクササイズ(有酸素運動)
- 11:20〜11:30 ストレッチ
- 11:30〜11:40 リラックスタイム
- 服装・持ち物
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- ・飲み物
- ・動きやすい服装
- ・タオル
- ・ヨガマット
- ・ブランケット(シャバーサナ時に使用)
- 備考
・コロナ対策として、
換気とアルコール消毒を徹底します!
お客様同士、スタッフ間との距離をとります!
・2回目以降で、ボール持参の方は、
大人−300縁
子供−200縁
引かせて頂きます。事前に、申請お願いします!!
・リモート参加の場合は、
事前に確認の連絡をさせて頂きます!
連絡を取れるようお願い致します!
1人では、なかなか運動が続かない方は、是非!!
楽しく身体を動かして、
一緒に心も身体も元気にしましょー!!運動習慣を身につけるためには、レッスンに参加するのが1番!!
イベント詳細
3、4人くらいまでの少人数のアットホームなクラスです。
バランスボールが家にあるけれど
使い方が分からない!
そのへんに転がっている!!
という方!!
是非是非、そのバランスボールを
生かしてみませんか??
正しいボールの座り方、ボールの活用の方法をお伝えします!!家でもすぐに実践出来ますよ!
お気軽に、お問い合わせくださいませ。
また、11月からかなりお得な3ヶ月チケット出来ました!
詳しくは、ブログからご参照くださいませ(^^)